CENTRO DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
¿HARTO DE HACER DIETA Y VOLVER A AUMENTAR DE PESO?
PRESENTACIÓN
Maria Valero Nutrición
CONÓCEME
Soy una apasionada de la Nutrición y la educación alimentaria.
Me encanta ayudar a mis pacientes a conseguir sus objetivos.
Hace más de 10 años que trabajo en una de las mejores clínicas de Barcelona, junto a un gran equipo de Nutricionistas y Endocrinos.
He decidido compaginar mi trabajo con una consulta privada donde pueda dedicar el 100% del tiempo y fuerzas a todas aquellas personas que confíen en nuestro tratamiento.
Me dedico a ayudar a los pacientes a perder peso, confeccionar menús, ayudar a cambiar hábitos de conducta alimentaria, realizo planes de nutrición deportiva, coaching nutricional y trato patologías como hipertensión, dislipemias, diabetes....
Estaré encantada de poder ayudarte en EL CAMBIO que quieres realizar.
LA CLAVE DEL ÉXITO
NUTRICIÓN PERSONALIZADA
ENTREVISTA DIETÉTICA
Valoramos tus hábitos alimenticios, horarios (si trabajas de noche, mañana, por turnos...), comidas en familia, eventos de fines de semana, consumo de refrescos/alcohol, realización de actividad física, patologías... de esta manera, poder adaptarlo al máximo a tus necesidades
ESTUDIO DE COMPOSICIÓN CORPORAL
Determina qué parte de tu cuerpo es grasa, agua o masa magra (incluye músculo, agua, huesos y órganos)
Con esta prueba podemos ir viendo tu evolución
Lo más importante no es lo que pesas, sino DE QUÉ PESAS
CONFECCIÓN DE DIETA SEGÚN RESULTADOS Y GUSTOS
Dependiendo de los resultados del estudio de la composición corporal y tus gustos alimentarios, confeccionamos TU DIETA PERSONALIZADA para que sea mucho más fácil de seguir
SIEMPRE SE PUEDE PERDER PESO
El apoyo que necesitas para lograr el éxito
MARÍA VALERO CARRERA
DIETISTA-NUTRICIONISTA
CARLOS PUIG JOVÉ
MÉDICO ENDOCRINO
DANI YANÉS
ENTRENADOR PERSONAL
EL MÉTODO QUE CAMBIARÁ TUS HÁBITOS PARA SIEMPRE
¿Cómo trabajamos?
Nuestro trabajo es directo con el paciente. Estamos convencidos que el tratamiento estrecho y personalizado es la clave para hacer un CAMBIO EN LA CONDUCTA ALIMENTARIA
VIEW MORENUTRICIÓN PÉRDIDA PESO
Realizamos dietas personalizadas para poder conseguir tu objetivo de manera más rápida y saludable posible
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Valoramos el tipo/tiempo de actividad física que realizas y lo adaptamos para mejorar el rendimiento deportivo y conseguir tus metas
NUTRICIÓN PATOLOGÍAS
Adaptamos tu pauta a diferentes patologías: Dislipemias, intolerancias, alergias...
COACHING NUTRICIONAL
La alimentación no es solo lo que comemos, sino como reaccionamos/actuamos frente a la comida. Tratamos la alimentación desde una vertiente más amplia
¿QUÉ TIPO DE PATOLOGÍAS TRATAMOS?
NUESTRAS DIETAS PERSONALIZADAS
Realizamos dietas completamente personalizadas
En la entrevista nutricional se valorará los hábitos personales y se adaptará según las necesidades, gustos y condiciones de cada persona.
NO REPARTIMOS FOTOCOPIAS
La personalización es el ÉXITO
- Sobrepeso/Obesidad
- Bajo peso
- Nutrición deportiva
- Vegetariana/Vegana
- Alimentación equilibrada
- Embarazo/Lactancia
- Intolerancias alimentarias (celiaquía, sorbitol, lactosa y fructosa)
- Trastornos de conducta alimentaria
- Dieta Fodmap
- Colesterol
- Diabetes
- Hipertensión
- Triglicéridos
- Síndrome ovario poliquístico
- Hernia de hiato
- Colon irritable
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo I/Diabetes tipo II
- Colon irritable o Síndrome del intestino irritable
No lo dejes para más adelante
ES MOMENTO DE CUIDARSE
BLOG
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RETENCIÓN DE LÍQUIDOS ¿SUFRES DE ELLO?
Mar, 01, 2022 mariavaleronutricionLa retención de líquidos es un trastorno metabólico. Se trata de la acumulación de agua u otros líquidos en nuestro organismo. Suele ser mayor en…
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GASTRECTOMÍA TOTAL
mariavaleronutricionAl realizar una GASTRECTOMÍA TOTAL, el intestino pasa a desarrollar las funciones del estómago, para ello necesita un período de adaptación. En este tiempo puede…
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RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA ANOREXIA EN PACIENTES ONCOLÓGICOS
Feb, 23, 2021 mariavaleronutricionLos pacientes oncológicos suelen padecer BAJO PESO o ANOREXIA (FALTA DE APETITO). No debemos confundir la anorexia nerviosa (trastorno de conducta alimentaria) con la anorexia…
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PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
Ene, 09, 2021 mariavaleronutricionEmpieza un nuevo año y con ello, empieza la motivación para realizar ciertos cambios en nuestras rutinas y poder sacar la mejor versión de nosotros…
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¿CÓMO PUEDO BAJAR PESO DESPUÉS DE NAVIDADES?
Ene, 07, 2021 mariavaleronutricionYa han pasado las navidades y con ellas, hemos comido más cantidades. En las fiestas de navidades se suelen consumir más grasas, dulces y cantidades…
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA PACIENTES CON DESNUTRICIÓN DEBIDO A INFECCIÓN POR COVID
Oct, 06, 2020 mariavaleronutricionPor desgracia, cada vez más pacientes, han sido ingresados por infección de COVID 19. La gran mayoría de estos pacientes, han sufrido o sufren desnutrición…
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ALIMENTACIÓN Y DESCANSO
Oct, 03, 2020 mariavaleronutricionExiste una relación clara entre la nutrición y el descanso. El 70% de la población consigue descansar de manera correcta y tiene un descanso reparador…
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MOLESTIAS DURANTE LA GESTACIÓN
Jun, 10, 2020 mariavaleronutricionDurante la gestación suelen aparecer numerosas molestias que pueden dificultar el seguimiento o disfrute de esta etapa de la vida. En el primer trimestre suelen…
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MUFFINS DE MANZANA Y CANELA
Jun, 03, 2020 mariavaleronutricionNos encantan las magdalenas pero todas las que compramos llevan grasas de mala calidad y muchísima cantidad de azúcar. Si quieres consumir magdalenas saludables, la…
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HEMOCROMATOSIS
May, 29, 2020 mariavaleronutricion¿QUÉ ES LA HEMOCROMATOSIS? Se trata de un trastorno que ocasiona la absorción EXCESIVA de hierro del tubo digestivo de forma que se acumula demasiado…
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¿Qué picar cuando tengo hambre?
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CARROT CAKE SIN AZÚCAR
Abr, 01, 2020 mariavaleronutricion¿Cómo puedo comer de vez en cuando algún postre saludable? ¿Se pueden hacer bizcochos sin azúcar y que sean saludables? CLARO QUE SÍ Hoy os…
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IDEAS DE DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES
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Mar, 16, 2020 mariavaleronutricionNos encontramos en una situación de EMERGENCIA en la que, debemos permanecer el máximo de tiempo posible en nuestros domicilios. Esta situación, dificulta la la…
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ALIMENTACIÓN Y CORONAVIRUS : COMO GESTIONAR MI DIETA EN PERÍODO DE CUARENTENA
mariavaleronutricionNos encontramos en una situación de EMERGENCIA en la que, por la seguridad de todos los ciudadanos, debemos permanecer en nuestras casas el máximo tiempo…
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Ene, 19, 2020 mariavaleronutricion¿Has oído hablar de la intolerancia a la HISTAMINA? Se trata de una amina biógena presente en todos los alimentos en mayor/menor cantidad. CAUSAS DE…
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Oct, 13, 2019 mariavaleronutricionCada vez más se buscan alternativas a los métodos convencionales para perder peso o detectar intolerancias a ciertos alimentos. Las estrategias necesarias para perder peso…
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Sep, 16, 2019 mariavaleronutricionLA FRUCTOSA es un azúcar simple que se encuentra de forma natural EN LAS FRUTAS, algunas VERDURAS, LA SACAROSA ( azúcar de mesa) y la…
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Sep, 11, 2019 mariavaleronutricionSeguro que os habéis preguntado muchas veces: ¿Aquello que compro es saludable? ¿Me dejo llevar por el marketing de los productos? O incluso estáis convencidos…
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Jul, 30, 2019 mariavaleronutricion¿QUE ES UNA DIETA BAJA FODMAP? FODMAP es una abreviatura de las palabras: Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles. Es una dieta BAJA en carbohidratos…
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Jul, 25, 2019 mariavaleronutricion¿QUÉ SON LAS BEBIDAS ISOTÓNICAS? ¿QUIÉN NECESITA TOMARLAS? Cuando la práctica de actividad física es < 1 h, es suficiente beber agua durante y después…
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Jul, 24, 2019 mariavaleronutricionEl Síndrome del Intestino Irritable (SII) o colon irritable es una de las enfermedades gastrointestinales más comunes. El DIAGNÓSTICO del Síndrome del Intestino Irritable no…
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mariavaleronutricion Jul, 23, 2019LEVADURA DE CERVEZA ¿Qué es la LEVADURA DE CERVEZA? La LEVADURA DE CERVEZA se obtiene de la fermentación de la cebada y constituye las células…
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Jul, 18, 2019 mariavaleronutricion¿Os gusta el MANGO? ¿Y el cheescake? Es una de las frutas más ricas en Vitamina C y antioxidantes como la Vitamina E. Ahí va…
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Jun, 20, 2019 mariavaleronutricionYa está aquí el verano y con ello, el calor y el tiempo de ocio. En esta época del año, es difícil resistirse a las…
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Jun, 19, 2019 mariavaleronutricionLA NOCHE DE “SANT JOAN” La víspera de San Juan o noche de Sant juan (día 23 noche) es una festividad cristiana en la…
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Jun, 13, 2019 mariavaleronutricion¿A quién no le gustan las tortitas? ¿Te apetece desayunar/merendar tortitas saludables? APUNTA RECETA, podrás comer tortitas CADA DÍA Ingredientes: 150 ml de leche de…
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Jun, 05, 2019 mariavaleronutricion¿Cuántas veces has comido galletas y luego has tenido remordimientos de conciencia? Pues ahora podrás COMER GALLETAS cada día. LAS ÚNICAS GALLETAS SALUDABLES y RÁPIDAS…
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May, 24, 2019 mariavaleronutricion¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo, conocido también como tiroides poco activa o hipoactiva, es un trastorno que se produce cuando la tiroides no produce…
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May, 02, 2019 mariavaleronutricion¿Te han diagnosticado alguna vez déficit de vitamina D? Actualmente es uno de los déficits más comunes en nuestra sociedad. ¿Qué estamos haciendo mal? ¿Cuales…
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Abr, 05, 2019 mariavaleronutricionOnce millones de muertes se asociaron en 2017 con una alimentación poco adecuada, según un estudio en 'The Lancet' que analizó 15 factores dietéticos en…
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Mar, 22, 2019 mariavaleronutricionEs época de CALÇOTADAS. El calçot es un tipo de cebolla alargada y tierna que se consume en los meses de Enero-Marzo y es típica…
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Mar, 15, 2019 mariavaleronutricionSe habla mucho del chocolate negro y de sus beneficios. Pero realmente: ¿Es un producto saludable? ¿No es muy rico en grasas? ¿No lleva mucha…
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Feb, 06, 2019 mariavaleronutricion¿Cómo se debe alimentar un deportista? Primero de todo debemos saber cuando se considera que una persona es deportista. ¿Soy yo deportista o realizo deporte…
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mariavaleronutricionLa enfermedad celiaca (EC) es un trastorno sistémico de base inmunológica, causado por la ingesta de gluten y otras proteínas que afecta a individuos genéticamente…
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DIABETES Y HIPOGLUCEMIA
mariavaleronutricion Feb, 26, 2016¿Qué es una hipoglucemia? La hipoglucemia es el descenso de los niveles de glucosa por debajo de lo normal. En el paciente con diabetes se…
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BULIMIA NERVIOSA
mariavaleronutricion Feb, 24, 2016La Bulimia Nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por episodios de atracones en los que la persona ingiere gran cantidad…
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ESTREÑIMIENTO
Feb, 20, 2016 mariavaleronutricionEl estreñimiento hace referencia a la dificultad para evacuar. ¿Qué se considera estreñimiento? Realizar menos de 3 deposiciones a la semana Tener dificultades o dolores al…
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PROBIÓTICOS
mariavaleronutricion Feb, 19, 2016¿QUÉ SON LOS PROBIÓTICOS? Los probióticos son microorganismos vivos que, al administrarse en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del huésped. Pueden incluirse…
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COACHING NUTRICIONAL
Feb, 10, 2016 mariavaleronutricion¿QUÉ ES EL COACHING NUTRICIONAL? El coaching es una intervención que tiene como objetivo el fortalecimiento de la autoestima en el paciente. El único obstáculo…
